Vandaerobic

På dette hold er der mulighed for at styrke alle kroppens muskler samt styrke konditionen.

Instruktøren udarbejder et program der gennemarbejder kroppens muskelgrupper. øvelserne vises, hvorefter den enkelte deltager vælger hvor meget de ønsker at få ud af undervisningen, nemlig hvor meget energi de lægger i de enkelte øvelser.

Vandaerobic giver mulighed for motion med en minimal belastning af kroppen.

Det betyder at selv om du har fået skavanker, et dårligt knæ, en øm skulder er der stadig mulighed for at træne kroppen.

Undervisningen foregår under en behagelig og afslappet atmosfære og der vil som oftest også være mulighed for at træne lattermusklerne.